Träningsprogram Milen 6 veckor

Träningsprogrammen på MittLopp är framtagna i samarbete med vår träningssajt JOGG.
Programmen kan styras mot valfritt datum och levereras i JOGG-appen där träningen också bockas av mot dagens träningspass.

10 km van löpare

Program för formtoppning på milen.
För dig med bra träningsbas som håller för fem pass per vecka.

Fokus på distans, kuperat och tuffare intervaller.
Luft för återhämtning och alternativ träning.

Programtid 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för stjärnmedlemmar på Jogg)
Köp

10 km medellöpare

Program för att bli snabbare på milen.
För dig som redan löptränar och vill öka till fyra pass per vecka.

Fokus på distans, kuperat och intervaller.
Bra med luft för återhämtning och alternativ träning.

Programtid 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för stjärnmedlemmar på Jogg)
Köp

10 km nybörjare

Program för att klara milen.
För dig som vill öka distansen och hinner med tre pass per vecka.

Varierar löpning med promenad och backar med fartträning.
Mycket luft för återhämtning och vila.

Programtid 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för stjärnmedlemmar på Jogg)
Köp