Marathon 3:00 - Ulf Friberg
För dig som vill springa maran under 3h. Nivån är 6 pass/vecka och med mängden 6 till 10 mil. Du får träningen serverad dag för dag under 12 veckor. Upplägget är skrivet av Ulf Friberg. Personligt presenterat i JOGG-appen. Där kan du även kan registrera och följa din utveckling.
Köp
Marathon 3:30 - Ulf Friberg
För dig som vill springa maran under 3:30. Nivån är 5 pass/vecka och med mängden 5 till 7 mil. Du får träningen serverad dag för dag under 12 veckor. Upplägget är skrivet av Ulf Friberg. Personligt presenterat i JOGG-appen. Där kan du även kan registrera och följa din utveckling.
Köp
Marathon 4:00 - Ulf Friberg
För dig som vill springa maran under 4h. Nivån är 4 pass/vecka och med mängden 4 till 6 mil. Du får träningen serverad dag för dag under 12 veckor. Upplägget är skrivet av Ulf Friberg. Personligt presenterat i JOGG-appen. Där kan du även kan registrera och följa din utveckling.
Köp
Marathon 4:30 - Ulf Friberg
För dig som vill springa maran under 4:30. Nivån är 4 pass/vecka och med mängden 3 till 5 mil. Du får träningen serverad dag för dag under 12 veckor. Upplägget är skrivet av Ulf Friberg. Personligt presenterat i JOGG-appen. Där kan du även kan registrera och följa din utveckling.
Köp
Marathon 5:00 - Ulf Friberg
För dig som vill springa maran under 5h. Nivån är 3 till 4 pass/vecka och med mängden 2 till 5 mil. Du får träningen serverad dag för dag under 12 veckor. Upplägget är skrivet av Ulf Friberg. Personligt presenterat i JOGG-appen. Där kan du även kan registrera och följa din utveckling.
Köp